Advertisement
Gudnyus.id - Tak terasa kita sudah tiba di tahun baru saja. Setiap tahunnya kita, baik kelompok maupun personal memiliki resolusi yang ingin lakukan dan digapai. Kita menginginkan pencapaian yang lebih baik dari sebelumnya dan itu pasti!
Psychology Today menyebut 80% orang merancang resolusi untuk satu tahun ke depan. Agar tahun baru ini membuatmu lebih baik, ada 5 rekomendasi resolusi sederhana yang sebaiknya kamu lakukan di tahun 2020 ini.
1. Rutin makan buah dan sayur
Tahun 2020 akan menjadi tahun yang begitu padat bagi kamu yang selalu produktif mengerjakan aktivitas rutin. Tubuh kamu akan dituntut kuat dan agar tidak mudah jatuh sakit. Untuk itu, rutin makan sayur dan buah merupakan jawaban untuk hal ini. Jangan lupa selalu sisipkan makan sayur dan buah setiap harinya
2. Rajin menambah wawasan dengan membaca
Membaca adalah jalan kita dalam menambah pengetahuan. Perbanyak literatur dengan membaca baik media cetak maupun digital. Walapun hanya 2-3 halaman, kamu sudah menyisihkan waktumu untuk kegiatan bermanfaat
3. Olahraga
selain makan sayur dan buah, kamu juga harus mengimbanginya dengan olahraga yang rutin.
Rancanglah kegiatan setiap minggunya untuk kamu mengeluarkan keringat agar tubuhmu tetap fit. Minimal kamu lakukan olahraga seminggu sekali
Ingat, jangan sibuk dengan pekerjaan dan duniamu sendiri. Hal itu jika sering kamu lakukan justru akan membuatmu jauh dari mereka yang selalu ada menemanimu. Selalu berusaha untuk tetap menjalin komunikasi dengan mereka. Akan lebih baik lagi jika kamu bisa duduk bercengkrama sembari melepas letih bekerja
5. Perbanyak sedekah
Orang bergaji belum tentu diberikan rejeki. Sebab rejeki pasti diberikan kepada setiap orang bagi mereka yang bersungguh dan tulus menjemputnya. Jadikan tahun ini sebagai tahun yang terus berbagi kebahagian agar rejeki terus lancar.
Bagaimana? Sederhana bukan, 5 rekomendasi resolusi tersebut pasti bisa kamu lakukan. Semoga di tahun ini kebaikan selalu menghampiri kamu.
foto : pexels.com
